- ¿REALMENTE SOY HIPERTENSO?
- ¿TENGO BIEN CONTROLADA LA TENSION? ¿ESTA SIENDO EFICAZ EL COMER SIN SAL, EL HACER EJERCICIO, EL TOMAR TODOS LOS DIAS LA MEDICACION ANTIHIPERTENSIVA......?
Existe muchas maneras de saberlo (holter, control en consultas de enfermería....), pero existe una forma cómoda,fácil y accesible a todos los pacientes que es la AUTOMEDIDA DE LA TENSION ARTERIAL o AMPA:
- Se necesita un aparato de medida de tension arterial o tensiometro, pero no vale comprar cualquiera, debe estar validado, es decir, recomendado por los expertos. Adjunto listado de tensiometros validados.
- Cuando tomar :
- Para diagnostico:5 días laborables seguidos ,3 vececes por la mañana y 3 veces por la tarde separadas 2 o 3 minutos .
- Para seguimiento : 1día laborable cada 7 días,3 vececes por la mañana y 3 veces por la tarde separadas 2 o 3 minutos .
- Descargar hoja de registro.
3. Condiciones básicas para la realización de la AMPA:
- Reposo previo de 5 minutos.
- Vaciamiento de vejiga previa a toma.
- La espalda apoyada en el respaldo de la silla, piernas no cruzadas, el brazo apoyado en la mesa y el manguito a la altura del corazón.
- No haber realizado actividad física ni comer 45 minutos antes.
- No haber fumado ni bebido alcohol 15 minutos antes.
- Manguito adecuado al tamaño del brazo y no aplicar sobre la ropa o con la ropa realizando compresión sobre el brazo.
Se considera que hay buen control cuando la media de las tensiones esta por debajo de 135 para la sistólica o alta y de 85 para la distólica o baja.
La Sociedad Española de Hipertension Arterial (SEHLELHA) ha colocado en su página web una guía para instruir a los pacientes en la correcto toma de la tensión arterial en domicilio accesible en el siguiente link :
Guía de la AUTOMEDIDA DE LA TENSION ARTERIAL.
No hay comentarios:
Publicar un comentario