PROGRAMA DE DESHABITUACIÓN TABÁQUICA GRUPAL

Ante la demanda existente los profesionales del C.S. de Mina del Morro vamos a dar comienzo al tercer grupo de DESHABITUACIÓN TABÁQUICA GRUPAL

 

 

 

INFORMACION :

 

Protocolo:El objetivo del protocolo es que los fumadores que se acojan a él consigan dejar de fumar.

 

Constará de:

-          1 sesión individual en consulta de la enfermera de referencia, en la que se realizará una revisión de su historia clínica respecto del tabaco y se derivará al médico para orientar hacia el tratamiento más apropiado para cada caso.

-          5 sesiones grupales de seguimiento del proceso de deshabituación: Fecha de cese 13-19 de marzo  2014.

-          3  consultas telefónicas de seguimiento (a los 3 y 6 meses y al año del inicio del programa)

 

Las sesiones de deshabituación grupal se llevarán a cabo los miércoles en la sala de reuniones Nº 4  del centro de salud.

 

Tendrán una duración de 1 hora y media en horario de 13:30 a 15:00

 

El calendario de las sesiones será el siguiente:

        - 5 de marzo : 1ª "VOY A DEJAR DE FUMAR" (15 días antes del cese)

        - 12 de marzo : 2ª "ME PREPARO PARA DEJARLO" (8 días antes del cese)

        - 19 de marzo : 3ª " ESTOY PREPARADO" (1 día antes del cese)

        - 26 de marzo : 4ª "YA NO FUMO" (una semana tras el cese)

        - 30 de abril: 5ª " SIGO SIN FUMAR" (un mes tras el cese)

Las sesiones son participativas y se requerirá realizar algunas tareas.

 

Se recomienda acudir a todas las sesiones. Se facilitarán justificantes de asistencia si es necesario.

 

Le felicitamos por su importante decisión de intentar dejar de fumar.

 

Equipo de Deshabituación grupal de tabaco del C.S. de Mina del Morro

• Olga Pérez
• Mari José Fernández
• Carlos Blanco

Enlaces de interés :

 

• Información de la pagina de Osakidetza
• Acceso al pdf del libro 50 mitos sobre el tabaco
• Página web de ayuda con recursos para pacientes y profesionales en la ayuda al fumador
• Sociedad Española de Especialistas en Tabaquismo
• Abordaje del Tabaquismo Ezkerraldea-Enkarterri
• Enlaces desde la Sociedad Española de Neumologos
• Tabaco en el Blog del Dr. Olalde
• Información sobre el cigarrillo electrónico
• Regulación del cigarrillo electrónico

 

Concurso de Escaparates de la Campaña Antitabaco en las oficinas de influencia de Mina

Tras la reunión del mes pasado con las oficinas de farmacia adyacentes a nuestro centro de salud en la que les invitamos a participar en el concurso de escaparates de la campaña antitabaco organizado por nuestra Comarca Bilbao , nada menos que 3 farmacias han decidido participar con gran calidad originalidad y esfuerzo. Damos la enhorabuena a todos. Esperemos que aquí esté uno de los ganadores de todo Bilbao, Suerte!!
Quiero disculparme públicamente de la farmacia Villarreal, que por un error en el correo electrónico no le llego la invitación a la reunión.

 FARMACIA OJANGUREN

OJANGUREN MADARIETA, FCO. JAVIER

PINTOR LOSADA, 31

Además se ha argumentado este escaparate :

El escaparate que hemos realizado para presentar al concurso, consta de cuatro partes:

- "No te fumes la vida" que alude al hecho de que fumar produce un daño general en el individuo, simbolizando, mediante dos árboles, la enfermedad y la salud.

- "¿Cómo te gusta oler?" Con esta parte se pretende sensibiizar a la población mas joven, para la cual problemas más tardios como el desarrollo de cáncer pueden impactar menos que el oler mal. Esta es la parte interactiva del escaparate, a ella se puede acceder tanto desde el exterior, conseguiendo que no pase desapercibido a la gente que pasea frente a el, como desde el interior. Cualquiera tiene acceso al escaparate sin ni siquiera entrar en la farmacia pudiendo comprobar la diferencia entre oler a tabaco y no oler a nada.

- "Tu decides". Con esta frase queremos hacer saber a la gente que tiene la última palabra, que no tienen que verse influenciados por la publicidad incluso subliminal que promociona el tabaquismo.

- "El farmacéutico te ayuda". Estamos concienciados de que para la mayoría dejar de fumar no es tarea fácil. Pero si toman la decisión de alejarse del tabaco disponemos de las herramientas y la formación necesaria para ayudarles.

FARMACIA GARMENDIA-PURROY

GARMENDIA URTUNSAUSTEGUI -  PURROY GUTIERREZ

FIKA, 65

 

FARMACIA NURIA CASAS

CASAS MARTIN, NURIA

MARCELINO MENÉNDEZ PELAYO, 26

DESHABITUACION GRUPAL TABAQUISMO EN MINA

Se esta desarrollando en nuestro centro desde este mes deshabituación tabáquica grupal para cubrir una demanda de nuestros usuarios.
Ha contado con gran aceptación y ya hay lista de espera para futuras ediciones.
Queremos agradecer a las doctoras del Centro de Salud de Gazteleku Loreto Palacio y Violeta González por su ayuda para poder poner en marcha este taller.


CENTRO DE SALUD DE MORRO
PROGRAMA DE DESHABITUACIÓN TABÁQUICA GRUPAL
INFORMACION PARA USUARIOS
Protocolo:El objetivo del protocolo es que los fumadores que se acojan a él consigan dejar de
fumar.
Consta de:
- 1 sesión individual en consulta de la enfermera de referencia, en la que se realizará una revisión de
su historia clínica respecto del tabaco y se derivará al médico para orientar hacia el tratamiento más
apropiado para cada caso.
- 5 sesiones grupales de seguimiento del proceso de deshabituación: Fecha de cese 09 al 14 de mayo
2013.
- 3 consultas telefónicas de seguimiento (a los 3 y 6 meses y al año del inicio del programa).
Las sesiones de deshabituación grupal se llevarán a cabo en la sala de reuniones Nº4 del centro de salud.
Tendrán una duración de 1 hora y media en horario de 13:30 a 15:00
El calendario de las sesiones será el siguiente:
- 8 de mayo
- 15 de mayo
- 22 de mayo
- 29 de mayo
- 19 de junio
Las sesiones son participativas y se requerirá realizar algunas tareas.
Se recomienda acudir a todas las sesiones. Se facilitarán justificantes de asistencia si es necesario.
Le felicitamos por su importante decisión de intentar dejar de fumar.

Consejos para dejar de fumar

El Dr. Rafa Gracia , presidente de la Osatzen , la Sociedad Vasca de Medicina de Familia da recomendaciones para dejar de fumar en el programa Aspaldiko de EITB.

SEMANA SIN HUMO

Teniendo en cuenta que se celebra la semana sin humo, como suelo decir en la consulta, os animo a dar este importante paso para vuestra salud y para la de los que os rodean.

Estamos pensando en hacer algún tipo de intervención grupal en el centro de salud para después del verano. De momento os dejo el material de ayuda de EUSTEN (Sociedad de Hipertensión Arterial y Riesgo Cardiovascular del País Vasco) de la que soy miembro. :

- Conoce tu nivel de motivación para dejar de fumar

- Cuando tengas deseo de fumar

- Recomendaciones para afrontar los primeros días sin fumar

- Conoce tu nivel de dependencia al tabaco

- Diez principios básicos para mantenerse sin fumar

Añado un nuevo recurso :

Dejar de fumar con ayuda.

Tomar anticonceptivos y tabaco: peligrosa combinación.

Todavía es muy frecuente en nuestras consultas ver a pacientes en tratamiento con anticonceptivos hormonales y que además fuman. Muchas están desinformadas y desconocen los riesgos de esta combinación.
El hábito de fumar ha sido claramente relacionado con un aumento del riesgo para trombosis arteriales, especialmente mayor para quienes fuman más de diez cigarrillos por día.
Este riesgo esta aumentado en combinación con anticonceptivos orales, de hecho, en mujeres mayores de 35 años esta contraindicado anticoncepción hormonal y tabaco.
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Niños fumadores pasivos

La exposición de los no fumadores al humo ambiental de tabaco se llama “tabaquismo pasivo”. Este humo está compuesto por la mezcla del humo que se libera del cigarrillo encendido y el humo que exhala la persona que fuma.
Si me parece una falta terrible de educación exponer al humo del tabaco a un adulto, la situación se agrava cuando se trata de un niño. Según la OMS la exposición al humo del tabaco supone una amenaza para la salud de los niños ya que se asocia con un mayor riesgo de nacer con bajo peso, disminución de la función pulmonar, infecciones respiratorias, tos y silbidos, empeoramiento del asma, otitis y síndrome de muerte súbita del lactante.

Habitos de vida saludables por el Dr. Javier Marco

El mediático Dr. Javi Marco miembro de Eusten y médico del Centro de Salud de Sopelana lanza un mensaje desde ETB a la población para la prevención de las enfermedades cardiovasculares.