Ongi Etorri, Bienvenidos al blog del Centro de salud de Mina del Morro/Larreagaburu.

Somos el primer centro de Osakidetza que cuenta con su propio blog. El Objetivo es promocionar la salud y mejorar la comunicación y la accesibilidad sin debatir casos personales . Es importante que los pacientes se responsabilicen de sus enfermedades y que conozca lo mejor posible su enfermedad. Este blog pretende ser una nueva forma de comunicación con nuestros usuarios. Para usar este blog tenéis a la derecha una lista de etiquetas con los temas tratados que basta con pulsar para que te dirija.

martes, 22 de noviembre de 2016

7ª EDICION DESHABITUACION GRUPAL DE TABACO




Ya vamos por el 7º grupo, en la 3ª sesión prometimos dejar accesibles enlaces que pueden ser de interés para nuestros pacientes en su proceso de abandonar el cigarrillo y complementar asi nuestras sesiones.

Equipo de Deshabituación grupal de tabaco del C.S. de Mina del Morro y Karmelo.
  • Olga Pérez
  • Joana Urrutia
  • Carlos Blanco
     
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lunes, 28 de diciembre de 2015

Red de Camninantes

Desde el Área de Salud y Consumo del Ayuntamiento de Bilbao nos hacen llegar, con los recorridos de la RED DE CAMINANTES  del mes de enero 2016.
La inscripción es totalmente gratuita, las personas interesadas podrán dirigirse al punto de salida, a la hora y el día indicados.  


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martes, 2 de junio de 2015

7 REGLAS PARA USO SEGURO DE MEDICAMENTOS #OsasunLabs


Mi compañero del Centro de Salud de Mina del Morro, el Dr. Armando Abedillo y yo estamos realizando un exigente curso sobre Uso Prudente del Medicamento y Abordaje integral de los pacientes polimedicados, aspecto fundamental en nuestro trabajo diario como médicos de Familia. En nuestros cupos hay gran cantidad de pacientes con este perfil y de los que nos sentimos responsables.
Un ejercicio práctico de este curso en la unidad 5 es realizar mensajes para la salud dirigidos a a ciudadanía y qué mas oportuno que usar el blog de nuestro centro dirigido a pacientes para divulgar las 7 reglas basicas de buen uso de medicamentos de la página PASTILLAS LAS JUSTAS. 

1. Conoce los medicamentos que tomas

Periódicamente revisa los medicamentos que tomas. Hazlo junto con el médico, la enfermera o el farmacéutico que sean de tu confianza. 
 

2. Da una oportunidad a las opciones no farmacológicas

Da una oportunidad a las opciones no farmacológicas Antes de iniciar un nuevo tratamiento, asegúrate de que no existen alternativas sin pastillas y de que el medicamento es realmente necesario.
 

3. Medicamentos, los justos y necesarios

Tan importante para tu salud puede ser tomar un medicamento necesario como dejar de tomar los innecesarios.

4. No hay medicamentos de por vida

No hay medicamentos de por vida. Un medicamento puede ser adecuado en un momento de tu vida pero más adelante dejar de serlo o incluso llegar a ser perjudicial.

5. Los cambios, poco a poco

Los cambios, poco a poco Si las circustancias lo permiten, al comenzar a tomar varios medicamentos al mismo tiempo, es preferible que empieces primero con uno, luego con otro... y con la menor dosis posible.

6. No hay medicamento libre de riesgos

No hay medicamento libre de riesgos Si tomas muchos medicamentos o has comenzado a utilizar recientemente alguno nuevo, cualquier síntoma diferente que notes puede ser un efecto adverso.

7. Lo nuevo no siempre es mejor

Lo nuevo no siempre es mejor Los medicamentos que llevan más tiempo en el mercado son más conocidos y su uso suele ser más seguro que los novedosos.

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lunes, 29 de septiembre de 2014

Deshabituación grupal conjunta de C.S. Mina del Morro y C.S.Karmelo

Ante la demanda existente los profesionales del C.S. de Mina del Morro y C.S.Karmelo vamos a dar comienzo al tercer grupo de DESHABITUACIÓN TABÁQUICA GRUPAL
INFORMACION :


Protocolo:El objetivo del protocolo es que los fumadores que se acojan a él consigan dejar de fumar.
Constará de:
-          1 sesión individual en consulta de la enfermera de referencia, en la que se realizará una revisión de su historia clínica respecto del tabaco y se derivará al médico para orientar hacia el tratamiento más apropiado para cada caso.
-          5 sesiones grupales de seguimiento del proceso de deshabituación: Fecha de cese 13-19 de marzo  2014.
-          3  consultas telefónicas de seguimiento (a los 3 y 6 meses y al año del inicio del programa)
Las sesiones de deshabituación grupal se llevarán a cabo los miércoles en la sala de reuniones Nº 4  del centro de salud.
Tendrán una duración de 1 hora y media en horario de 13:30 a 15:00
El calendario de las sesiones será el siguiente:
        - 1 de Octubre : 1ª "VOY A DEJAR DE FUMAR" (15 días antes del cese)
        - 8 de Octubre : 2ª "ME PREPARO PARA DEJARLO" (8 días antes del cese)
        - 15 de Octubre : 3ª " ESTOY PREPARADO" (1 día antes del cese)
        - 22 de Octubre : 4ª "YA NO FUMO" (una semana tras el cese)
        - 19 de Noviembre: 5ª " SIGO SIN FUMAR" (un mes tras el cese)
Las sesiones son participativas y se requerirá realizar algunas tareas.
Se recomienda acudir a todas las sesiones. Se facilitarán justificantes de asistencia si es necesario.
Le felicitamos por su importante decisión de intentar dejar de fumar.
Equipo de Deshabituación grupal de tabaco del C.S. de Mina del Morro y Karmelo.
  • Olga Pérez
  • Mari José Fernández
  • Joana Urrutia
  • Carlos Blanco
Enlaces de interés :





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Comienza la campaña de Vacunación Antigripal


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jueves, 10 de abril de 2014

PACIENTE ACTIVO.Nuevos cursos.

 
 
Tras finalizar la captación y formación de nuevos lideres, a finales de abril comenzaremos a impartir el nuevo curso “Cuidando activamente mi salud”.
 
Este nuevo curso esta  dirigido a personas con alguna enfermedad crónica o sus cuidadores:
 
·         programa de educación en autocuidados, que pretende que personas con enfermedades crónicas y/o sus cuidadores, conozcan la enfermedad y refuercen o modifiquen aquellos hábitos o conductas que les harán conseguir un mejor estado de salud.
·          Es una educación entre iguales, es decir, estos cursos están dirigidos por personas que tienen una enfermedad crónica o son cuidadores de uno de ellos.
Además del conocimiento básico sobre la enfermedad se enseñan técnicas y habilidades que fomentan  la proactividad.
·         El objetivo principal de estos cursos es que aprendan a entender su enfermedad, responsabilizarse de su salud y  a tomar decisiones adecuadas sobre ella.
 
En este momento  podemos ofertar los dos cursos  , el ya iniciado en 2013 MANEJO PERSONAL DE SU DIABETES  y el reciente CUIDANDO ACTIVAMENTE MI SALUD.
  
 
"Manejo personal de su diabetes"
CMD Abando: martes de 14:45 a 17:15. Comenzando el 6 de Mayo. Calle Barraincua 5, 48009 Bilbao.

CMD Basurto: jueves de 17 a 19.30, comenzando el 8 de Mayo. Zankoeta nº1, 48013 Bilbao.
 
·         "Cuidando activamente mi Salud"
CMD Bidarte: martes de 10:30 a 13:00 comenzando el 6 de Mayo. Avda. Lehendakari Aguirre 42. 48014 Bilbao.

CMD Uribarri: martes de 16:15 a 18:30 comenzando el 29 de Abril. Pza. Iturriondo 4, Bilbao

CMD San Inazio: lunes de 17:30 a 20:00 comenzando el 28 de Abril.Rondoko 2, 48015 Bilbao.
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martes, 4 de marzo de 2014

PROGRAMA DE DESHABITUACIÓN TABÁQUICA GRUPAL

Ante la demanda existente los profesionales del C.S. de Mina del Morro vamos a dar comienzo al tercer grupo de DESHABITUACIÓN TABÁQUICA GRUPAL
 
 
 
INFORMACION :
 
Protocolo:El objetivo del protocolo es que los fumadores que se acojan a él consigan dejar de fumar.
 
Constará de:
-          1 sesión individual en consulta de la enfermera de referencia, en la que se realizará una revisión de su historia clínica respecto del tabaco y se derivará al médico para orientar hacia el tratamiento más apropiado para cada caso.
-          5 sesiones grupales de seguimiento del proceso de deshabituación: Fecha de cese 13-19 de marzo  2014.
-          3  consultas telefónicas de seguimiento (a los 3 y 6 meses y al año del inicio del programa)
 
Las sesiones de deshabituación grupal se llevarán a cabo los miércoles en la sala de reuniones Nº 4  del centro de salud.
 
Tendrán una duración de 1 hora y media en horario de 13:30 a 15:00
 
El calendario de las sesiones será el siguiente:
        - 5 de marzo : 1ª "VOY A DEJAR DE FUMAR" (15 días antes del cese)
        - 12 de marzo : 2ª "ME PREPARO PARA DEJARLO" (8 días antes del cese)
        - 19 de marzo : 3ª " ESTOY PREPARADO" (1 día antes del cese)
        - 26 de marzo : 4ª "YA NO FUMO" (una semana tras el cese)
        - 30 de abril: 5ª " SIGO SIN FUMAR" (un mes tras el cese)
Las sesiones son participativas y se requerirá realizar algunas tareas.
 
Se recomienda acudir a todas las sesiones. Se facilitarán justificantes de asistencia si es necesario.
 
Le felicitamos por su importante decisión de intentar dejar de fumar.
 
Equipo de Deshabituación grupal de tabaco del C.S. de Mina del Morro
  • Olga Pérez
  • Mari José Fernández
  • Carlos Blanco
Enlaces de interés :
 
 


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